ナチュラルな暮らし。: お肌の様子。

前回のUPから1週間が経過。

その後、どうなったか？書いてみたいと思います。

＜今週のお肌の様子＞

・宇津木式を始めて3日めぐらいまでは、洗顔後につっぱり（特に頬のあたりの乾き）があったけど、4日め以降、まったくなくなった。

・たまに、小鼻の横の皮がむけて取れる（→古い角質？）

・生理前・生理中の肌荒れ（吹き出物）がこれまでに比べるとものすごく少ない。

・汗をかいたとき、肌がかゆくなったりチクチクすることがあったのに、それがなくなった

以上です。

私の肌は、多分コンビネーション・スキン（混合肌）。

常夏（高温多湿）な環境で暮らしているので、あまり乾燥を感じないのかなとも思います。

肌が劇的に綺麗になったとは感じませんが、メイクしていたときの不快な症状（汗でチクチクする、かゆみが出る）などがなくなったので、それだけでもよかったなと思います。

肌のトーン、水分の状態、どれをとっても、起き抜けの肌が一番いい状態です。

昔、宇野千代さんの本に「お化粧をしたあと、少しでいいから横になって眠る。こうすると、化粧のノリが良くなり、肌が綺麗に見える」と書かれていましたが、お肌のためには、やはり睡眠が大事なんだなぁと改めて思いました。

それと、栄養面でも、肌にいいものを食べるように気をつけるようになりました。

特に意識しているのが、ビタミンE。

アボカドは夫も娘も大好きなので、よく食べていたのですが、夫がにんじん＆かぼちゃがあまり好きでないので、あまり食卓に登りません。

晩ご飯の際、お味噌汁に入れたりして、私と娘は時々食べていたのですが、もっと気軽に食べられるように、にんじんのサラダとゆでかぼちゃを冷蔵庫に常備するようにしました。

今後も、肌の調子を見ながら、ブログで経過を記録していきたいなと思います。

ついでに、ご無沙汰な我が家のバルコニーから